Nefes ve Rahatlama Atölyesi

Doğumla başlayan kaliteli nefes alma süreci, hayatın hızlı ve koşturmalı şartlarında kaliteyi düşürüp, yaşamak için sadece gerektiği kadar nefes alma haline gelir. Doğru nefes almayı amaçlayan bu atölyede, diyafram kullanımı ve solunum teknikleri öğretilir. Bir taraftan stresle baş etmemizi sağlarken bir yandan daha kaliteli yaşamamıza geri döndürmeyi hedefler.

Atölyenin Süresi: 1 gün, 2 saat

Başa dön